Llega el frio, ¡Caza unas defensas!
Está claro, el frío está llegando a nosotros, ahora sí que sí. El cuerpo se resiente a veces con las temperaturas, y ya no digamos si se nos levanta un día con temporal, de los que empieza con bajo ceros y nevando, sigue con agua-nieve y acaba con una lluvia intensa que vuelve a ser nieve a 50 bajo cero…bueno, eso no, tampoco nos pasemos que no estamos en la Antártida, pero eso es lo que nos parece.
Aunque no sea realmente necesario que estemos ante un clima tan extremo, sí es cierto que en estas fechas los catarros son parte del día a día, es mucho más fácil coger algo que no nos pertenece y acabar con el pañuelo a cuestas y una nariz como la de los renos de Papa Noel.
Al contrario de lo que la creencia popular piensa, el frío no es el responsable directo de que aumenten los catarros en invierno, sino que es responsable indirecto pues el frío facilita la transmisión de los más de 200 tipos de virus que provocan los resfriados. Abrigarse es una forma de ayudar al cuerpo con las defensas, mantener el cuerpo caliente no hace más que frenar la transmisión del virus.
En invierno solemos estar durante más tiempo en espacios cerrados, en casa o bares al abrigo del calor, y es ahí donde los virus campan a sus anchas. Por lo general al estar tantos y tan juntos en espacios con la calefacción enchufada, la humedad relativa es más baja, por lo que es más fácil toser y expulsar los virus. Y cuanto más juntos, más fácil lo tienen los amigos para moverse de uno a otro de nosotros y acabar todos acatarrados. Sin nombrar a los pequeños de la casa, los niños, nunca paran y el hecho de estar de aquí para allá hace que «tengan» más fácil acatarrarse ya que la superficie por la que se mueven es mayor.
En adición a lo ya dicho, con las bajas temperaturas la nariz se queda fría, y en consecuencia al respirar todo el tracto respiratorio se va enfriando provocando que los cilios del tracto respiratorio se ralentizan. Los cilios son parte fundamental del sistema de defensas del sistema respiratorio que se encarga de captar intrusos y expulsarlos con movimientos parecidos a un remo que arrastran el moco hacia el exterior eliminando los virus y bacterias. Si el proceso es más lento lo que se provoca es que el virus este más rato en el tracto respiratorio y pueda acumularse.
Hay un refrán común que va muy bien para todo esto: más vale prevenir que curar.
Una b
uena defensa es la mejor forma de empezar a prepararse para todos estos procesos. Hay procesos que estimulan la actividad del sistema inmune, como son cosas tan simples como dormir o el sexo, cosas fáciles y muy placenteras, ¿verdad?
Pero en ciertas ocasiones se necesita un plus para ayudar a nuestro organismo.
Un punto clave para ayudar al sistema defensivo es una correcta alimentación, que sea variada y completa, no solo comer lo que nos gusta sino alimentos de todo el espectro. El cuerpo necesita energía para la formación de los anticuerpos, si nos alimentamos mal o estamos carentes de algún componente (vitaminas por ejemplo), el proceso de síntesis de anticuerpos se verá mermado y estaremos más expuestos a un catarro. Los suplementos vitamínicos pueden ayudarnos en estas temporadas a complementar las carencias que tengamos, y compuestos más concretos para carencias específicas, así por ejemplo la jalea real sería buena para estados de cansancio, días que notamos que nos pesa todo, en ese caso un empujón extra estimulará también un aumento de las defensas.
El catálogo de este tipo de productos es muy amplio, acércate y pregúntanos ante cualquier duda que puedas tener, o comenta en este artículo preguntándonos y gustosamente responderemos.
Ya sabéis, a disfrutar la nieve de estos días, y a no pillar nada que no queramos, que luego se nos irrita la nariz de tanto estar con el pañuelo.
Omeprazol, ese pequeño desconocido
Hoy en día muchos pacientes, polimedicados y no polimedicados, toman Omeprazol junto con el resto de su medicación con el fin de paliar los efectos que puedan causar los «cócteles bomba» de medicamentos. Es el principal uso de esta molécula, pero no queda la cosa ahí, se usa también para el tratamiento de la úlcera duodenal y gástrica; así como esofagitis por reflujo gastroesofágico. Y en casos más graves para el Síndrome de Zollinger-Ellison y otras condiciones hipersecretorias (exceso de secreción de ácido).
Una molécula maravillosa podríamos decir, con muchos usos, pero hay ciertas cosas que no se suelen conocer de ella y creo que es importante que se sepan.
El omeprazol tiene un mecanismo de acción que consiste en inhibir la bomba de protones gástrica, y me diréis, «¿¿¿Y ezo que ezz???«, pues ni más ni menos que inhibe la secreción de ácido al estómago. El ácido ayuda a la digestión de los alimentos que ingerimos rompiendo los enlaces de las moléculas de las que se componen estos. Pero tiene una función más en el organismo, es fundamental para el sistema de defensa eliminando posibles intrusos. El problema del ácido secretado es que a veces es excesivo, lo que causa problemas en la pared del estómago dañándolo y provocando las úlceras entre otras patologías.
Ahora bien, la toma continuada de esta molécula se ha demostrado causa ciertos problemas. JAMA (The Journal of the American Medical Association ), una de las cinco publicaciones médicas más prestigiosas del mundo alertó el año pasado que la toma continuada de Omeprazol durante más de dos años puede causar daño neurológico y anemia, conclusión sacada a partir de un estudio de la organización Kaiser Permanente, que provee de servicios médicos en Estados Unidos. Esto es debido a que se produce un déficit de vitamina B12, esencial como el resto de vitaminas. El ácido gástrico es necesario para que se libere la vitamina del alimento y se pueda absorber al organismo. Si tomamos de forma prolongada Omeprazol lo que hacemos es disminuir la cantidad de ácido en el estómago, derivando en una menor liberación de la vitamina que pasa al torrente sanguíneo y por tanto que penetra en nuestro organismo para su uso.
Se ha estimado que el 65% de las personas que toman la molécula diariamente durante dos o más años padecen una insuficiencia de vitamina B12, la cual es esencial para procesos cerebrales y del sistema nervioso. Con la toma de una pastilla y media (según dosis de cada paciente) el porcentaje sube hasta el 95%, algo grave teniendo en cuenta que una deficiencia prolongada puede provocar demencia.
Los síntomas de un déficit de vitamina B12 se manifiestan por la aparición de fatiga, cansancio, diarreas o úlceras en la boca; síntomas comunes que pueden despistar pensando que es algo pasajero provocado por otros agentes.
Por ello recomendamos desde aquí que si sois usuarios habituales de Omeprazol y lleváis en tratamiento dos años o más, o incluso menos de dos años, acudais al médico a realizaros análisis para comprobar que todo va bien, y de no ser así poder establecer un tratamiento que mejore la situación. No hay que dejar de tomar el tratamiento, en absoluto, pues podría ser peor el remedio que la enfermedad, simplemente hay que hablar con el médico de la situación y comprobar que todo está en orden, ajustar dosis y realizar descansos si fueran necesarios.
A vueltas con el mal llamado gasto farmacéutico
Es bastante corriente el oír tanto a los medios de comunicación como a las autoridades sanitarias, hablar del, para mi mal llamado, gasto farmacéutico.
No conozco a nadie que se tome medicación para el colesterol, tensión, diabetes,…, por su color, su sabor, etc. Así mismo, tampoco conozco a ningún médico, que los prescriban por los mismos conceptos, sino que lo hacen por ser necesarios o bien para aliviar y/o curar las dolencias o bien para prevenir el que vayan a mas o puedan aparecer nuevas patologías.
Es por eso que no comprendo como permanentemente se habla de gasto, consumo excesivo, etc. Yo siempre he hablado, de que lo que todos estamos haciendo cuando tomamos medicamentos, es invertir en salud, no gastar, y esa inversión es muy pero que muy fundamental para nuestro bienestar. Lamentablemente, hay una parte importante de la sociedad a los que les parece excesivo toda inversión en salud, hasta que llega el momento en que la pierden, y en ese momento….
Todo lo anterior, está basado en datos concretos y en mi vivencia del día a día tras el mostrador de nuestra farmacia.
En la Provincia de Huesca, el importe que diariamente hemos invertido en salud a lo largo del año 2013, debido a los medicamentos adquiridos a través de las oficinas de farmacia comunitarias, es decir las que encontramos en muchísimos puntos de nuestra geografía, ha sido de 76 céntimos por persona. Si, han leído muy bien, 76 CÉNTIMOS, de los que la Administración Sanitaria, en nuestro caso la DGA, ha pagado 62 y los otros 14 los aportamos entre los pacientes a través de la aportación de las recetas y las farmacias por los descuentos que le hacemos a la DGA. Con este dato, no pretendo decir que habría que invertir mas, sino dar a conocer el dato exacto que a todos nos haga tener conciencia de cual es la realidad.
Estos 76 céntimos por habitante y día, es una cantidad muy inferior a la que invertimos en otros conceptos necesarios para mantener o mejorar nuestra calidad de vida, como son el teléfono, luz, cultura, prensa, bares,… Me podrían decir y seguro que me dirán, y ya lo han hecho algunos en el mostrador de nuestra farmacia, que es más placentero gastar o invertir en cultura y en muchos casos en restauración ( bares, restaurantes,..) o en ocio, que no en medicamentos. En estos casos, siempre contesto lo mismo, y es que todo es necesario, pero que si pierden la salud por no invertir ese mínimo necesario que nos garantice una buena calidad de vida, de nada nos va a servir el tener a mano el resto de posibilidades. Todo es cuestión de prioridades, pero como siempre, el tiempo siempre es el mejor juez de todas las cosas y el que pone a estas en su sitio.
Saluda de bienvenida
Nos disponemos a iniciar una nueva experiencia en este mundo virtual.
Lo hacemos con ilusión y con varias intenciones.
Por un lado, trasladaros noticias del mundo farmacéutico que os van a servir para que tengáis una mayor información al respecto, además de la que a veces sale por los medios de comunicación.
Por otro, también vamos a poner artículos sobre las distintas secciones que tenemos en la farmacia y de la que de una u otra forma, todos sois o podéis ser, en algún momento, consumidores.
En este proyecto del que hoy os informamos, nos gustaría que también todos participéis, haciéndonos llegar vuestros comentarios, dudas,…, que es lo que al final va a hacer que este blog tenga algún sentido.
En breve, pondremos el primer articulo de opinión-información.
Esperamos no defraudaros en este nuevo caminar, que comenzamos ya con mucha ilusión y como no, con algún miedo de no estar a la altura.
Nos vemos en las redes
